Второй Международный Форум Активного Долголетия MRIYA LIFE пройдет в Москве
25 мая 2023 года в Москве пройдет II Международный Форум Активного Долголетия MRIYA LIFE. Это единственный в России и СНГ Форум, рассматривающий управление здоровьем человека с точки зрения долгосрочной стратегии.
В нем примут участие ведущие российские и зарубежные эксперты в области превентивной медицины. Посетить мероприятие можно как офлайн, так и онлайн. Количество офлайн-билетов ограничено.
Организатором выступает Mriya Resort & SPA и Институт Активного Долголетия Mriya Life Institute, накопивший огромный опыт в сфере управления здоровьем и признанный лучшим оздоровительным курортом мира.
Второй Форум MRIYA LIFE посвящен теме «Энергия здоровья» — восстановлению жизненных ресурсов и активации жизненной энергии с помощью методов превентивной медицины.
Культура заботы о своем здоровье и активное долголетие, наконец, пришли и в Россию и становятся новым трендом. Все больше людей чувствуют потребность увеличить качество и продолжительность своей жизни.
Цель Форума — дать людям знания в области превентивной (preventAge) медицины, позволяющие значительно улучшить качество жизни и замедлить процесс старения организма. А также занять не пассивную позицию наблюдателя в ожидании нового диагноза, а активную позицию человека, влияющего на свое здоровье и осознанно им управляющего на протяжении всей жизни.
Всемирная Организация Здравоохранения дает следующее определение здоровью – это состояние физического, душевного и социального благополучия. Поэтому в программу Форума MRIYA LIFE вошли 8 тем, которые лежат в основе стратегии управления здоровьем: диагностика, здоровый сон, гены долголетия, физическая активность, питание, нутрицевтики, ментальное здоровье и окружение.
Эксперты Форума ответят на такие волнующие вопросы, как: что и когда обследовать с учетом семейного анамнеза и образа жизни, как спать и высыпаться, можно ли активировать гены долголетия, какие нутрицевтики пить, чтобы не навредить. А также расскажут всю правду об интервальном голодании, детоксикации и суперфудах, почему слова «спорт» и «медитация» — это синонимы, как окружающие люди влияют на успешность и продолжительность жизни и многое другое.
Форум соберет 25 сильнейших специалистов в области управления здоровьем — врачей, ученых, health-коучей, биохакеров, психологов, спортсменов и других экспертов по оздоровлению, рекомендованных Институтом Активного Долголетия Mriya Life Institute. Они поделятся своим реальным, проверенным на практике опытом и уникальными авторскими методиками.
Среди спикеров выступят:
- Арсений Труханов — доктор биологических наук, председатель правления АНО «Национальная академия активного долголетия»;
- Анна Рудакова — основатель крупнейшего в России Бизнес-Форума для женщин Woman Who Matters, создатель образовательной платформы WE University
- Ольга Апреликова — основатель Биомедицинского кластера, президент Университета Образовательной Медицины;
- Евгения Гладкина — биохакер, трендсеттер, создатель онлайн-курса «Голодный марафон»;
- Алексей Ситников — коуч, психо- и гипнотерапевт, доктор психологических наук,доктор экономических наук, доктор философских наук, профессор, MBA, DBA;
- Залина Гуриева — косметолог, основатель клиник Elastobeauty, Bionika.ems;
- Роман Бузунов — врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна;
- Наталья Шульга — ароматерапевт, нутрициолог, парафармацевт, разработчик первых образовательных программ по нутрициологии в партнерстве с Первым Московским государственным медицинским университетом им. И.М.Сеченова (2012 г.);
- Анча Баранова — российский и американский ученый-биолог, доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США);
- Алексей Данилов — профессор, доктор медицинский наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Сеченовского Университета;
- Сергей Чудаков — кандидат медицинских наук, соруководитель направления «Превентивная медицина» Национальной Технологической Инициативы АСИ;
- Виктория Шубина — 9-кратный IRONMAN, вице-президент «Федерации триатлона России»;
- Юлия Титель — эксперт в области антивозрастной медицины, основатель и главный врач первой в мире клиники антиэйджинга и биохакинга «Пятый Элемент», врач-дерматокосметолог;
- Игорь Будников — лидер направления mindfulness в России;
- Артем Васильев — спортивный физиолог, основатель «Лаборатории биохакинга», руководитель отдела лаборатории спортивной адаптологии (МФТИ);
- Александр Панафидин — физиотерапевт-кардиолог, врач физической реабилитации в медицине Mriya Life, кандидат медицинских наук;
- Елена Бабанова — врач-эндокринолог, диетолог Mriya Life, специалист в области предиктивной медицины со стажем работы более 30 лет. Участник международных конгрессов по эндокринологии, ISSAM (ИссАм);
Каждый участник получит Рабочую тетрадь по управлению здоровьем с подробными инструкциями и рекомендациями, которую начнет вести уже на Форуме.
Идеологическим вдохновителем Форума стала Белла Геворгян, Генеральный Менеджер Mriya Resort & SPA: «Наша миссия — популяризировать превентивную медицину и технологии в области здоровья, чтобы у каждого человека нашего поколения была возможность прожить долгую и активную жизнь».
Следующие Форумы:
III Международный Форум Активного Долголетия MRIYA LIFE, 21 сентября 2023 года, тема «Женское здоровье и долголетие»
IV Международный Форум Активного Долголетия MRIYA LIFE, 23 ноября 2023 года, тема «Энергия здоровья 2.0. Биохакинг для жизни»
Подробная программа и регистрация: https://mriyaforum.ru/
Экспертный партнер Форума — Университет Образовательной Медицины (УОМ)
***
О Mriya Life Institute: Расположенный на территории премиального санаторно-курортного комплекса Mriya Resort & SPA, Институт Активного Долголетия Mriya Life Institute предлагает высочайший уровень персонализированного сервиса для улучшения качества жизни и комплексного управления здоровьем. В активах Mriya Life Institute 24 оздоровительные программы, основанные на авторской системе диагностики здоровья по 180 параметрам, 500 процедур, 30 современных диагностических аппаратов, бальнеологический комплекс, опытные врачи с 20-летним стажем, SPA-апартаменты с авторским дизайном, ресторан здорового питания Cosmo.
Mriya Life Institute получил признание лучшего оздоровительного курорта в мире по версии World Travel Awards, лучшего оздоровительного комплекса по версии GQ Travel Awards, а также награды World SPA Awards, World Luxury Spa Awards и Russian Hospitality Awards.
Новости направлений
Поездом Рим — Флоренция: как добраться
Эти советы помогут сэкономить время, снять стресс от пробок и аэропортов и позволят через окно поезда ощутить тосканскую глубину почти как в кино
Эти советы помогут сэкономить время, снять стресс от пробок и аэропортов и позволят через окно поезда ощутить тосканскую глубину почти как в кино.
Высокие скорости против медленной поступи: что выбрать для маршрута Рим — Флоренция?
Прямую связь обеспечивает скоростная линия Direttissima протяжённостью 261 км, которая даёт рейсы примерно за 1 час 20 минут. Медленные поезда идут по старому маршруту Linea Lenta длиной 315 км и требуют до 4 часов, делая остановки в городах и деревнях вдоль траекторий. Ежедневно между двумя городами курсируют десятки поездов: большинство скоростных маршрутов идут без остановок и занимают 1 час 20 минут — 1 час 40 минут, тогда как региональные поезда позволяют сэкономить на билетах, но увеличивают время пути.
Какие вокзалы выбрать и где они расположены
Из Рима отправляйтесь с вокзала Термини, который расположен недалеко от центра — примерно в 1 километре от Колизея и в 2 километрах от Пантеона. В Флоренции поезд прибывает на станцию Санта-Мария-Новелла, находящуюся в сердце города примерно в 700 метрах к северу-западу от собора Санта-Мария-дель-Фьоре. Это современная станция, удобно расположенная по отношению к пешеходной части центра и основным достопримечательностям.
Как добраться до станций и обратно
В Риме Термини легко осуществить переход между линиями метро А и В, доступ к платформам обеспечивают пассажирские сервисы. До станции можно добраться на автобусе, трамвае, такси, а также взять в аренду электровелосипеды и электросамокаты. Из аэропорта Фьюмичино можно сесть на Leonardo Express до Термини; из аэропорта Чампино — на маршрутном автобусе. В Флоренции после прибытия удобно двигаться в центр пешком или на велосипеде RideMovi, а до аэропорта Amerigo Vespucci можно добраться трамваем или такси.
Как часто ходят поезда и какие варианты доступны
Скоростные поезда работают под управлением Trenitalia и Italo Treno и используют поезда ElettroTreno Rapido (ETR) под брендами Frecciarossa, Frecciargento и Frecce. Ежедневно выполняются до 60 отправлений, чаще всего с 6:00 до 22:30, время в пути варьируется от 1 часа 20 минут до 1 часа 40 минут. Есть и медленные варианты Intercity, Regionale и Regionale Veloce, которые проходят маршрут за 3,5–4 часа с остановками в Лацио, Умбрию и Тоскану — обязательно уточняйте остановки выбранного поезда, так как некоторые рейсы останавливаются только в крупных городах.
Сколько стоит билет и как его купить
Тарифная система на скоростные маршруты динамическая: цены зависят от спроса, наличия мест и того, как заранее вы бронируете билет. Билеты, купленные заранее, могут начинаться от 15 евро и часто оказываются выгоднее, чем аналогичный авиаперелёт. Но чем ближе дата отправления, тем выше стоимость, а билет на поезд в тот же день может обойтись в 50 евро и более. Пассажирам доступны различные уровни комфорта: бизнес‑класс с бесплатными закусками и напитками, а также класс Salotto/Salottino, где присутствуют дополнительные услуги и доступ в залы ожидания. Стоимость билетов на региональные поезда обычно ниже, особенно если бронировать ближе к дате отправления. Существуют скидки для детей до 14 лет и пенсионеров старше 60 лет, а дети младше 4 лет путешествуют бесплатно без отдельного места.
Как забронировать билет и есть ли альтернативы
Самый простой способ — бронировать билеты напрямую на сайтах Trenitalia и Italo Treno, но можно пользоваться и Rail Europe или The Trainline. Если у вас есть проездной Interrail, он покрывает как скоростные, так и региональные поезда между Римом и Флоренцией, однако потребуется оплата бронирования места.
Есть ли интересные остановки по дороге?
Поездка действительно позволяет сделать остановку в Орвието — городе на скале с величественным собором и туннелями эпохи этрусков, где стоит попробовать умбрийскую кухню в траттории La Palomba. Затем можно заглянуть в Кьюзи (Chiusi) и Теронтола, а также на озеро Тразимено и в Кортона, Кастильоне-дель-Лаго. Прямо рядом с Флоренцией стоит Ареццо — город эпохи Возрождения с фресками Пьеро делла Франческа; в первые выходные месяца здесь часто проходят рынки и антикварный фестиваль Fier a Antiquaria di Arezzo.
Простые вопросы, сложные ответы и мелочи на борту
Если вы впервые на итальянских поездах, учтите, что верхние полки подходят для небольших сумок, багаж можно разместить на торцах вагонов. В салонах доступны туалеты, места для людей в инвалидных колясках и услуги Sala Blu у Trenitalia (аналогичная служба у Italo). В бизнес-классе и в классах Salotto/Salottino можно получить бесплатные закуски и напитки, иногда — алкоголь; на региональных поездах питание может отсутствовать, поэтому стоит запастись чем-то перекусить заранее. Употребление собственного алкоголя разрешено в рамках здравого смысла. При изменении планов существует альтернативный маршрут в виде дневного рейса ITA Airways или автобуса FlixBus; изменение и возврат билетов зависят от условий тарифа и класса.
Итог
Путешествие из Рима во Флоренцию на поезде сочетает комфорт, практичность и возможность увидеть тосканскую глубинку в непрерывном движении. Выбирая между скоростью и неспешной дорогой, вы выбираете не только время в пути, но и характер впечатлений от путешествия.
Новости направлений
От рассвета до заката: как провести идеальный день на райском курорте
Как выглядит идеальный день на райском курорте? Давайте проведем эксперимент и распишем его буквально по часам — на примере резорта Niva Dhigali Maldives
Как выглядит идеальный день на райском курорте? Давайте проведем эксперимент и распишем его буквально по часам — на примере резорта Niva Dhigali Maldives.
07:00 — начинаем день пораньше
Первое правило идеального мальдивского утра — не торопиться, поэтому проснуться можно пораньше, чтобы точно никуда не спешить (но возможность спать до упора также очень приятна, ей тоже нужно воспользоваться, и не единожды!).
На Niva Dhigali Maldives день можно начать с йоги у океана или групповой фитнес-тренировки, а затем отправиться на прогулку по острову, пока солнце еще не поднялось высоко. Для тех, кто предпочитает еще более динамичное начало дня, в программе курорта также есть зумба, аква-фит и другие подобные активности.
08:30 — завтракаем с видом на Индийский океан
После тренировки — главный ресторан Capers, который работает по системе «шведский стол». Помимо свежих тропических фруктов, французской выпечки, вафель и яиц бенедикт, здесь можно попробовать традиционные мальдивские блюда: мас хуни с тунцом, кокосом и лаймом, роши и гульху.
10:30 — исследуем подводный мир
Утро — лучшее время для знакомства с океаном. В Центре водных видов спорта можно взять снаряжение для снорклинга или отправиться на водную прогулку на каяке или сапе. Еще один вариант — покататься на лодке со стеклянным дном.
Если хочется большего приключения, стоит выбрать дайвинг или отправиться на экскурсию в поисках дельфинов-спиннеров.
13:00 — обедаем под пальмами
Для обеда можно вернуться в Capers — за разнообразием блюд, взять легкие закуски в Cafe или отправиться в Faru — ресторан средиземноморской кухни буквально в нескольких шагах от пляжа.
15:00 — посвящаем время себе
После трапезы можно снова немного подвигаться: в программе Niva Dhigali Maldives есть пляжный волейбол, футбол, аква-йога и другие спортивные занятия. Или же можно сделать ровно наоборот — отправиться в спа на процедуру или дать себе несколько часов полного бездействия на лежаке у океана. На курорте также частенько проходят различные мастер-классы и тематические культурные программы.
17:30 — встречаем закат с игристым
У идеального дня на Мальдивах должен быть правильный финал. Например, круиз с игристым вином. А можно остаться на острове и занять место в баре Haali: пуфики у океана, коктейль и закат над горизонтом, надо ли что-то большее? Например: йога на сапах, совершенно новый способ проводить закат.
19:30 — отправляемся в гастрономическое путешествие
В Capers каждый день проходит тематический ужин, а Battuta предлагает гастрономическое путешествие через Индию, Шри-Ланку, Ближний Восток и Северную Африку. В Jade — азиатская кухня, включая суши и пад-тай, а в Faru можно вновь насладиться блюдами Средиземноморья.
21:00 — смотрим кино под звездами
День стоит завершить приятным фильмом под открытым небом. Также в вечерней программе Niva Dhigali Maldives есть живая музыка и выступления диджеев, так что после кино можно задержаться еще ненадолго и продолжить вечер танцами.
23:00 — находимся «здесь и сейчас»
Последний пункт идеального расписания — тот, которого на самом деле нет. Выключить телефон, выйти к океану и просто посмотреть на ночное небо. Потому что даже самый насыщенный день на Мальдивах должен оставлять немного времени для того, чтобы никуда не идти и ничего не делать.
А завтра маршрут можно повторить — или составить совершенно новый!
Новости направлений
Тренд на slow luxury: как нас учат нас искусству медленной жизни
Все больше людей сегодня ощущают потребность замедлиться — хотя бы на время отпустить хватку и привычный ритм, в котором нужно постоянно куда-то спешить и что-то успевать
Все больше людей сегодня ощущают потребность замедлиться — хотя бы на время отпустить хватку и привычный ритм, в котором нужно постоянно куда-то спешить и что-то успевать. Мальдивы, и в частности самый первый курорт островов Niva Kurumba Maldives, помогают сделать это почти без усилий!
Что такое slow luxury
Slow luxury — это современная философия потребления и образа жизни, в основе которой лежат осознанность, уважение ко времени и природе, а также предпочтение качества вместо количества. В отличие от традиционного представления о «люксовой жизни» она предлагает ценить не разнообразие получаемого опыта, а его глубину: вещи с историей, ручной труд, локальные традиции, натуральные материалы и возможность оставаться в собственном ритме.
Наличие времени — новая роскошь
Прежде всего, чтобы добраться до Niva Kurumba Maldives, не нужно тратить часы на дорогу: от международного аэропорта Велана курорт отделяют всего около 10 минут на скоростном катере. Уже оказавшись здесь, можно легко подстроиться под естественный ритм островной жизни — позволить себе ничего не планировать, проводить дни в прогулках по тропическим садам или у океана, встречать рассветы и закаты, наслаждаться неспешными приемами пищи. На Мальдивах отдых не требует жесткого расписания, оставаться «здесь и сейчас» — легко.
Ценность традиций и истории
Niva Kurumba Maldives стала первым курортом Мальдив в 1972 году, и богатейшая история острова до сих пор считывается в его атмосфере. Здесь чтят традиции: иногда устраивают тематические вечера, в рамках которых гости могут познакомиться с мальдивской музыкой бодуберу; в ресторанах всегда можно попробовать блюда мальдивской кухни, рецепты которых передаются из поколения в поколение; а в основе некоторых местных спа-процедур и сейчас лежат древние мальдивские знания о целебных свойствах растений.
Единение с природой
Курумба — это тропический остров с густой зеленью, белоснежными пляжами и прозрачными водами Индийского океана. На курорте в любой момент можно прогуляться среди пальм, редких орхидей и других цветущих растений, а затем, конечно, оказаться у самого океана — с его ярким подводным миром, который можно исследовать во время снорклинга или дайвинга.
Внимание к деталям
Еще одна черта slow luxury — качество, которое проявляется в деталях. Пространства Niva Kurumba Maldives созданы так, чтобы человеку было легко чувствовать себя комфортно: в интерьерах сочетаются натуральное дерево, ротанг, бамбук и камень, спокойные песочные, кремовые и белые оттенки — с терракотовыми, золотыми и глубокими коричневыми акцентами. Мальдивские мотивы, работы местных художников, живые растения и текстиль ручной работы добавляют интерьеру ощущение места.
В номерах и виллах продумано все необходимое для отдыха, а сервис строится на внимании к индивидуальным привычкам гостей: персонал стремится заранее предугадывать их пожелания, чтобы человеку не приходилось ни о чем заботиться!
-
Транспорт3 месяца назадТаиланд по железной дороге: 6 незабываемых маршрутов
-
Автомобильный транспорт3 месяца назадИдеальное 14-дневное путешествие по Тоскане на автомобиле
-
Новости направлений2 месяца назадДоступные тропические направления: как выбрать
-
Новости направлений3 месяца назадВиа Аппия Антика: путешествие по античности






