Самые распространенные ошибки при нанесении солнцезащитного крема
Рассказываем о наиболее распространенных ошибках, которые не стоит допускать при нанесении солнцезащитного крема.
1. Не читать этикетку с составом
Некоторые составляющие солнцезащитных средств связаны с вредом для здоровья, поэтому их следует избегать.
Рекомендуется использовать солнцезащитные средства на минеральной основе с оксидом цинка или диоксидом титана, поскольку эти активные ингредиенты вызывают меньше опасений за здоровье, и, как правило, обеспечивают хорошую защиту от солнца.
Некоторые широко используемые ингредиенты солнцезащитных средств могут принести больше вреда, чем пользы. Например, оксибензон — химическое вещество, используемое в 40% неминеральных солнцезащитных средств, легко впитывается через кожу и является известным сенсибилизатором кожи и нарушителем гормонального фона.
Оксибензон не только вреден для здоровья человека, но и оказывает негативное воздействие на водную среду, а также вызывает обесцвечивание и гибель кораллов.
2. Забывать обновлять слой солнцезащитного крема каждые два часа
Наносите лосьон на брови, уши, кожу головы и верхнюю часть стоп. Не забудьте также использовать бальзам для губ с SPF.
Солнцезащитные средства со временем теряют свою эффективность. И высокий уровень SPF в используемом вами средстве — не повод затягивать пребывание на солнце. Такие средства могут дать людям ложное чувство уверенности в том, что они полностью защищены от солнечных ожогов и долгосрочных повреждений кожи и могут дольше находиться на солнце без повторного нанесения крема.
Поэтому, независимо от рейтинга SPF, наносите солнцезащитный крем не реже, чем через каждые два часа, а также после купания или потения.
3. Нанесение солнцезащитного крема на открытом воздухе
Начните с самого начала — наносите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на улицу. Если во время нанесения солнцезащитного крема вы уже находитесь на солнце, вредные лучи уже попадают на вашу кожу. В некоторые дни даже пять минут пребывания на улице под яркими солнечными лучами без солнцезащитного крема могут повредить кожу.
Кроме того, у вас будет меньше шансов пропустить участок кожи, если вы уделите время нанесению солнцезащитного крема дома. А с детьми, которые, как правило, ерзают, пока вы наносите средство с SPF, придется повозиться.
4. Наносить солнцезащитный крем только на пляже или в бассейне
Вы подвергаетесь вредному воздействию ультрафиолетового излучения круглый год.
До 80% солнечных ультрафиолетовых лучей может проникать сквозь плотные облака. Не редкость получить солнечный ожог в пасмурный день.
В зимние месяцы солнечные ультрафиолетовые лучи, разрушающие кожу, отражаются от снега и льда, увеличивая степень облучения. Это особенно актуально во время горнолыжного отдыха: чем выше над уровнем моря, тем сильнее воздействие ультрафиолетовых лучей.
И помните, что ультрафиолетовые лучи могут проходить через некоторые стекла, когда вы ведете машину или работаете у окна.
5. Использование старого, просроченного солнцезащитного крема
При долгом хранение солнцезащитных средств, а также при многократном нагревании и охлаждении, состав может расслоиться или слипнуться в контейнере. В этом случае солнцезащитный крем не будет покрывать кожу плотным и равномерным слоем, что необходимо для надлежащей защиты кожи.
Встряхивайте солнцезащитные средства перед применением и по возможности храните их при равномерной температуре. Выбрасывайте средство, если оно превратилось в комочки или если масло отделилось от лосьона.
Срок службы солнцезащитных средств обычно составляет около трех лет. Однако перед использованием важно проверить срок годности и изучить текстуру средства. После истечения срока годности средства следует выбросить, так как они могут перестать обеспечивать должную защиту.
6. Отказ от использования солнцезащитного крема из-за темного цвета кожи
Независимо от этнической принадлежности и цвета лица, солнцезащитный крем необходим всем. Никто не застрахован от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей солнца. И хотя в ответ на солнечное облучение в коже вырабатывается меланин, загар является признаком повреждения кожи.
Хотя темная кожа естественным образом вырабатывает больше меланина для защиты кожи, этого недостаточно для предотвращения рака кожи, морщин и фотостарения.
7. Использование средств, сочетающих солнцезащитный крем и средство от насекомых
Избегайте средств, сочетающих в себе средства от насекомых и солнцезащитный крем.
В часы пика УФ-излучения насекомые, как правило, не представляют проблемы. И, что более важно, если наносить солнцезащитный крем каждые два часа, как это рекомендуется, вы будете подвергаться чрезмерному воздействию активных ингредиентов, входящих в состав репеллента.
8. Не обращать внимания на средства с SPF, предназначенные для детей
Многие средства для детей производятся без отдушек и других сенсибилизирующих или аллергенных ингредиентов. Такие средства также хорошо подходят для защиты взрослых с чувствительной кожей.
Для младенцев и детей защита от солнца особенно важна, поскольку получение сильных солнечных ожогов в детстве может увеличить вероятность развития серьезных форм рака кожи на протяжении всей жизни. Детей младше 6 месяцев, которые еще не защищены меланином, лучше всего держать подальше от солнца и избегать их пребывания на солнце с 10 до 14 часов, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны.
Туристические Новости
Чианг Май: еда, горы и творчество за пределами Старого города
Зачем ехать в Чианг Май
Чианг Май на севере Таиланда — это не просто очередной курорт
Зачем ехать в Чианг Май
Чианг Май на севере Таиланда — это не просто очередной курорт. Город дарит свежий взгляд на страну: горы и туманы, древние традиции и яркая творческая сцена ремесел, кофе и гастрономия. Он сочетает спокойствие природы и динамику городской жизни, и в каждом районе можно найти что-то новое — от храмов и рынков до живой музыки в барах и уютных кофеен. Представленные ниже лайфхаки помогут увидеть больше за короткий визит и почувствовать атмосферу, где еда и природа переплетаются в расслабляющей, но насыщенной сменой впечатлений среде.
Подлинность через рынок Kad Luang
Начать стоит с Kad Luang, главного рынка города, который простирается от берегов реки Пинг до восточной границы старого города. Его название переводится как центральный рынок, и он существует здесь с момента основания в 1296 году. Внутренние залы переполнены свежими овощами, цветами и рядами местных продавцов с разнообразными товарами. Именно здесь подлинность повседневной жизни Чианг Мая становится ближе к туристам: вы можете купить символические сувениры, попробовать сезонные лакомства и увидеть людей за кадром городской торговли.
Храмы и панорамы города
Если вы поднимаетесь к вершинам, храм на горе Дои Сутхеп — один из самых узнаваемых образов Чианг Мая. Ват Пхра Тхат Дои Сутхеп возвышается над городом, и путь к нему открывает впечатляющую панораму Северной Лангны после подъема. Это место не только духовный центр, но и точка, где можно ощутить дух региона и увидеть, как город раскрывается с высоты.
Кофейная сцена Чианг Мая
Любители кофе найдут здесь настоящий рай: Чианг Май славится кофейными дорогами и многочисленными медленными кофейнями и обжарками. Akha Ama стал одним из пионеров кофе единого происхождения в городе, задавая тон местной кофейной карте и собирая людей вокруг разнообразных сортов и историй за каждым глотком. Такие места дают возможность не только попробовать напиток, но и узнать его путь от зерна до чашки.
Храмы старого города
Два самых известных храма старого города — Ват Чеди Луанг и Ват Пхра Сингх — лежат рядом с историей и архитектурой, которые читаются в камне и резьбе. Самый ранний храм Чианг Мая — Ват Чианг Ман, построенный в 1296 году. Эти памятники служат мостиком между прошлым и настоящим, позволяя путешественнику увидеть, как выглядела зона старого города и какие воспоминания она хранит сегодня.
Музыка и ночная жизнь
Музыкальная жизнь Чианг Мая давно вышла за рамки каверов в кафе: здесь процветает оригинальная сцена, и музыканты встречаются почти в каждом баре и ресторане. Ночная карта города дополняется живыми выступлениями, которые несут истории и звучание северной тайской культуры — здесь можно ощутить настоящий характер региона, а не только туристическую афишу.
Гастрономия и рынки
Для искателей кулинарных открытий на фоне города действует Воскресный Walking Street — крупнейший рынок города, наполненный креативной едой и изделиями местных ремесленников. Прогулка вдоль длинной линии лавок позволяет попробовать местную кухню, угоститься необычными деликатесами и найти уникальные подарки на память о путешествии.
Природа и природные чудеса
Одно из самых необычных природных чудес — Нам Ток Буа Тонг, известный как Липкие водопады. Это место привлекает туристов своей особенностью — прохождением воды и камней, создающим эффект липкости на отдельных участках тропы, что превращает поход в запоминающееся приключение.
Долина Маэ Сэ — одно из самых живописных мест вокруг Чианг Мая, расположенное всего в нескольких минутах к северу. Здесь природа манит тишиной и возможностями для дневных походов и наблюдений за местной флорой и фауной. Это также отправная точка для дальнейших прогулок по региону и знакомства с сельскими пейзажами северного Таиланда.
История и наследие
Чтобы глубже понять местное наследие Ланна, стоит познакомиться с памятником Трех королей и другими историями, которые хранят память о развитии региона и его культурной идентичности. А если хочется сбежать подальше от суеты, маленькая горная деревня Ма Кампонг, расположенная примерно в часе езды, становится идеальным местом для расслабления и погружения в сельскую жизнь северного Таиланда.
Итог
Чианг Май — город, где каждый найдёт что-то близкое сердцу: аромат кофейных зерен у рынка Kad Luang, панорамы с вершины Дои Сутхеп, драйв живой музыки в городе и творческие находки на Walking Street, или тёплые беседы в деревнях дальних долин. Здесь еда и природа переплетаются, создавая уникальную атмосферу, которая возвращает сюда снова и снова.
Туристические Новости
Как насладиться карнавальной феерией в Рио без переплат и проблем
Карнавальная неделя в Рио-де-Жанейро сулит яркие впечатления, но вместе с праздником возникают вопросы о бюджете, выборе жилья, доступе к главным шоу и безопасности в толпе
Карнавальная неделя в Рио-де-Жанейро сулит яркие впечатления, но вместе с праздником возникают вопросы о бюджете, выборе жилья, доступе к главным шоу и безопасности в толпе. Ниже собраны факты и практические советы, которые помогут читателю спланировать поездку так, чтобы праздник не стал источником стресса и непредвиденных расходов.
Карнавальные традиции и главные площадки
Карнавальные традиции Рио сохраняют особую атмосферу балов и уличной суеты, сочетая католическое прошлое и современную бразильскую любовь к музыке, танцам и открытым спектаклям. В городе действует строгий регламент поведения: запрещено демонстрировать гениталии, даже если они окрашены. Главная арена церемоний — Самбадром Маркеса де Сапукаи, уникальном сооружении, спроектированном Оскаром Нимейером. Каждую ночь здесь проходят выступления шести самбашкол, которые борются за победу перед судьями и тысячами зрителей. Каждая школа готовит новую тему, песню, костюмы и хореографию, а подготовка занимает год репетиций. Но праздник длинный не только для участников: уличные вечеринки, известные как блокос, стартуют за недели до официального раунда на Самбадроме, создавая непрерывный поток музыки и красок по городу.
Когда ехать и как планировать бюджет
Расписание карнавала определяется календарем Пасхи, и официальный период длится девять дней с завершением перед Великим постом. В 2025 году карнавал пройдет с 28 февраля по 8 марта, а в 2026 году — с 13 по 21 февраля. Репетиции в Самбадроме часто начинаются 1 февраля и продолжаются в дни перед праздником. Это открытая для поклонников возможность увидеть закулисную жизнь шоу и почувствовать его настроение без дорогих билетов. Участие в репетициях бесплатно, и они дают понятие о масштабе предстоящего действа.
Старайтесь: приезжать за выходные до старта, чтобы почувствовать атмосферу и сократить расход на проживание и билеты. Шесть недель до начала карнавала проходят репетиции, что позволяет оценить масштаб праздника и начать сдерживать расходы. Для полного участия в основных шоу потребуется билет, особенно на Самбадром, где свободные места ограничены и зоны VIP обладают более высоким ценником. Билеты обычно продаются через Ticketmaster Brasilia в августе и быстро распродаются.
Как попасть на концерты и шествия и правила безопасности
В Самбадроме запрещено проносить крупные сумки, жесткие контейнеры, стекло и жестяные банки. Разрешены небольшие предметы, которые пригодятся на трибунах, например бутылки воды, еда и маленькое сиденье. Помимо главного мероприятия, город живет за счет блокос — бесплатных вечеринок под открытым небом с живой музыкой и танцами, которые начинают формировать настроение города задолго до официальных выступлений. Они позволяют познакомиться с местной атмосферой и гостеприимством жителей без крупных затрат.
Где остановиться и как передвигаться
В разгар карнавала Рио часто переполнен жильем, поэтому жильё следует бронировать заранее. Популярные районы для туристов включают Копакабану, Леблон и Ипанему благодаря хорошей инфраструктуре и близости к морю. Передвигаться по городу удобнее с такси или сервисами совместных поездок, хотя в праздничные дни движение может быть затруднено. В такие периоды многие выбирают общественный транспорт, который работает круглосуточно и может доставить в разные районы без больших очередей.
Что надеть и что взять с собой на праздник
Участники карнавала часто выбирают яркие костюмы, доступные в торговых районах города. В Самбадроме разрешено брать с собой только самое необходимое, поэтому планируйте заранее: небольшие вещи, солнцезащиту, воду и небольшую сумку. В дни репетиций и праздника готовьтесь к длинным дням под ярким солнцем и жаре. Замороженные бутылки воды, легкие закуски и возможность сделать паузу между выступлениями помогут поддерживать силы и настроение.
Здоровье и безопасность на карнавале
Здоровье и безопасность — приоритеты: гидратация и защита кожи от солнечных ожогов, поддержание физической формы, регулярные перерывы и разумное питание. Бережно относитесь к ценностям: носите минимально необходимое и держите телефон в защищённом кармане. Вечерние маршруты и ночные перемещения стоит продумать заранее, чтобы снизить риск кражи и обеспечить спокойствие во время веселья.
Заключение
В целом карнавальная атмосфера Рио даёт уникальную возможность погрузиться в одну из самых ярких культур мира, где музыка и танец переплетаются с гостеприимством горожан. Даже если времени или бюджета осталось немного, можно насладиться духом праздника, выбрать подходящие билеты, найти комфортное место для отдыха и безопасно следить за парадами и репетициями как в Самбадроме, так и за его пределами. Планирование и разумный бюджет помогут сделать этот праздник воспоминанием, а не источником финансовых и организационных сложностей.
Помните, что в серьезных случаях всегда следует обращаться к профильному специалисту.
Туристические Новости
Как подготовиться к приключениям во Вьетнаме
Юг страны живёт в условиях тропической влажности, жары и высокой влажности круглогодично, тогда как север более умеренный, особенно в горах, таких как Сапа, где зимой иногда идёт снег
Юг страны живёт в условиях тропической влажности, жары и высокой влажности круглогодично, тогда как север более умеренный, особенно в горах, таких как Сапа, где зимой иногда идёт снег. Планируя перемещения между регионами, возьмите одежду как для жаркой дельты Меконга, так и для холодных высот. В центральной части сезон дождей может быть обильным; полезно иметь лёгкую водонепроницаемую обувь и запасной комплект одежды. Всегда проверяйте прогноз погоды перед выездом и формируйте маршруты так, чтобы минимизировать задержки.
Визы
Визы зависят от гражданства и целей поездки. Доступны онлайн‑визa, виза по прибытии и э‑visa — они упрощают въезд. Перед покупкой билетов проверьте актуальные условия для вашей страны, чтобы не переплатить и не столкнуться с задержками на границе. Для коротких визитов иногда виза может не потребоваться, но лучше уточнить правила заранее.
Здоровье и вакцинация
Учитывая риски тропических болезней, обратитесь к врачу за месяц до поездки — обновите прививки и обсудите профилактику малярии, если будете перемещаться по сельским районам. Возьмите с собой репеллент от комаров и избегайте употребления водопроводной воды. Полезно иметь запас базовых медицинских средств, поскольку доступ к аптекам в удалённых районах может быть ограничен.
Тайфуны и сезон дождей
С мая по ноябрь Вьетнам подвержен тайфунам, пик активности приходится на август и сентябрь. Если вы путешествуете в этот период, следите за местными прогнозами и по возможности планируйте перемещения так, чтобы уходить вглубь страны при угрозе сильного шторма. При затоплениях держите связь с посольством или консульством своей страны, чтобы получить инструкции и помощь.
Периоды и расписание
Некоторые месяцы требуют корректировок в расписании. Забронировать транспорт, жильё и экскурсии заранее не обязательно, но в июле–августе, а особенно во время праздника Тет — лунного новогодия, стоит планировать заранее. Часто выгоднее бронировать напрямую у туроператоров, чем через посредников, чтобы сэкономить и подобрать более точные маршруты.
Планирование маршрутов по стране
Вьетнам простирается примерно на 1650 километров от северной границы с Китаем до дельты Меконга на юге, поэтому перемещения могут занимать значительное время. При ограниченном времени разумнее сосредоточиться на небольшом участке — например, начать с Ханоя или Хошимина и расширять маршрут по возможности. Внутренние перелёты недорогие, но ночные поезда и автобусы дают дополнительную экономию и позволяют увидеть больше регионов за короткий срок. Сайт 12Go Asia поможет подобрать маршруты и расписания.
Традиции и культурная этика
В беседе и за столом важна корректность и уважение к другим участникам трапезы: палочки не ставят вертикально в чашу и не стучат ими по миске. Обычно еду передают с помощью новых палочек. Вьетнам ценит сохранение лица, поэтому в случае неудобств лучше сохранять спокойствие и избегать открытых конфликтов. При посещении храмов оденьтесь скромно — плечи и колени должны быть закрыты, обувь снимают, головы людей не трогают и не указывают на подошвы ног. Фотографируя людей, сначала спросите разрешение, особенно во время еды. На людных местах помните о культурных нормах и уважайте частную зону. Публичная политика и демонстрации — риск; избегайте съёмки спорных мероприятий.
Еда и безопасность
Еда во Вьетнаме — часть повседневной жизни и отличный способ погрузиться в культуру. Однако будьте внимательны к темам пола, секса и наркотиков: в некоторых местах встречается секс‑туризм, а наказания за наркотики и оборот запрещённых веществ суровы. При выборе сувениров отдавайте предпочтение новым изделиям — перевозка антиквариата может быть ограничена или запрещена. В условиях толпы храните вещи в надёжных сумках, чтобы снизить риск карманных краж.
Заключение
Эти принципы помогут не потеряться в богатстве Вьетнама и получить максимум впечатлений без лишних хлопот. Помните о балансе между готовностью к приключениям и уважением к культуре и местным обычаям; в серьёзных случаях обращайтесь к профильному специалисту.
-
Транспорт3 месяца назадКак передвигаться по Мадриду
-
Достопримечательности, Музеи, Экскурсии2 месяца назадРуины древней цивилизации майя в Центральной Америке
-
Новости направлений3 месяца назад10 лучших направлений для молодых путешественников
-
Новости направлений3 месяца назадПутешествие в Коста-Рику: руководство по сезонности, подготовке и безопасности






