Мы в соцсетях
Туристические Новости
Россия

Как преодолеть страх перед полетами

Рассказываем о том, как преодолеть страх перед полетами и чувствовать себя комфортнее на борту самолета.

Опубликовано

Страх перед полетами — не редкость среди путешественников. Однако есть способы справиться с ним, чтобы вам не пришлось жертвовать путешествиями.

1. Держитесь подальше от кофеина перед полетом

Выбор правильного напитка перед полетом очень важен, если вы нервничаете. Держитесь подальше от любых напитков, которые вызывают у вас нервное возбуждение. Они могут повысить уровень стресса, и тогда вам будет сложнее сохранять спокойствие. Вместо этого обратите внимание на напитки с маракуйей или травяные чаи без кофеина. Они помогут успокоить нервы и, возможно, даже помогут уснуть.

2. Медитируйте или используйте дыхательные техники

Хотя это способ подходит не всем, медитация и дыхательные техники могут действительно помочь «отстраниться» от ситуации. Если вы сможете сосредоточиться на своем дыхании и войти в состояние медитации, вы будете воспринимать полет совершенно по-другому. Это также может помочь вам справиться со страхом клаустрофобии.

3. Отвлекитесь с помощью техники или головоломок

Чтение книг, просмотр фильмов, редактирование материалов по работе или даже решение легких головоломок позволит вам сосредоточиться на чем-то, кроме полета.

4. Выбирайте место с умом

При бронировании билета выбирайте место в передней части самолета, чтобы уменьшить количество движения и шума. Кроме того, вам стоит подумать о том, какое место обеспечит вам наибольший комфорт. Выбирайте место у окна, если вам будет спокойнее видеть землю во время взлета и посадки. Выбирайте место у прохода, если вы хотите оставаться в неведении о том, что происходит снаружи, или вам необходимо часто посещать туалет. Выбирайте среднее сиденье, если вам нужны два подлокотника, чтобы держаться за них.

5. Познакомьтесь с персоналом самолета

Как пассажиры авиакомпаний, мы часто забываем, что экипаж самолета делает гораздо больше, чем просто подает напитки и проверяет ремни безопасности. Бортпроводники — это профессионалы, которые помогают тысячам пассажиров в год, поэтому им не чужд страх перед полетами. По этой причине может быть очень полезно предупредить бортпроводников о своих страхах перед вылетом. Таким образом, они будут знать, что нужно быть начеку, и смогут дать несколько советов по сохранению спокойствия во время взлета, полета и посадки.

6. Узнайте о технологии и безопасности воздушных судов

Иногда сбор фактов и информации по теме, которой вы опасаетесь, может помочь вам побороть тревогу. Знание принципов работы самолетов и ознакомление с различными системами безопасности и функциями, которые предотвращают несчастные случаи, может стать эффективным способом рационализации ваших страхов.

7. Поговорите с врачом перед поездкой

Тревога — это серьезная проблема, независимо от причины. Поговорите со своим врачом или психотерапевтом, объясните уровень вашего страха, и, возможно, они смогут предложить медицинские методы успокоения. Они также могут посоветовать вам лекарства для снятия тревоги.

Читать далее

Туристические Новости

Пять прекрасных городов Мексики, которые стоит посетить

Впечатляющая столица гастрономии и культуры, удивительные оживленные рынки, потрясающие церкви, яркие музеи и очаровательные площади — это все Оахака

Опубликовано

Впечатляющая столица гастрономии и культуры, удивительные оживленные рынки, потрясающие церкви, яркие музеи и очаровательные площади — это все Оахака. Город, который покаряет своей аутентичностью и историческим наследием. Оахака также славится своими ресторанами, где можно насладиться уникальными региональными блюдами и высококлассными блюдами гастрономических мастеров.

Сан-Мигель-де-Альенде — очаровательный город в Гуанахуато, который восхищает своими колониальными зданиями и улочками. Здесь вы найдете невероятные архитектурные шедевры, интересные музеи и множество художественных галерей. Город излучает уют и вдохновение.

Мехико — столица Мексики, притягивающая туристов своей богатой историей и культурными достопримечательностями. Здесь можно посетить известные музеи, побывать на площади Санта-Лусия и прогуляться по набережной Лавапьес. Мехико также славится своей вкусной уличной едой, особенно такими блюдами, как тостадас и тако ал пастоу.

Мерида — чарующий город на полуострове Юкатан, который впечатлит вас своей колониальной архитектурой и культурным обилием. Здесь вы сможете посетить многочисленные церкви, музеи и парки, а также насладиться живописной природой в окрестностях города.

Гвадалахара — живописный город в Халиско, который известен своей аутентичной мексиканской атмосферой и уникальным колоритом. Здесь вы сможете замечательно провести время, гуляя по узким улочкам с яркими фасадами и наслаждаясь местной кухней.

Эти города Мексики оставят вам незабываемые впечатления и позволят окунуться в мир живописной и культурно насыщенной страны.

Читать далее

Туристические Новости

Лучшие места, чтобы провести незабываемые выходные в Барселоне

Город Барселона предлагает множество вариантов для отличного проведения выходных, но иногда легко попасть в туристическую ловушку, особенно на популярных улицах, таких как Ла-Рамбла

Опубликовано

Город Барселона предлагает множество вариантов для отличного проведения выходных, но иногда легко попасть в туристическую ловушку, особенно на популярных улицах, таких как Ла-Рамбла. Чтобы вы могли насладиться поездкой настоящими, местными впечатлениями, я соединил все свои рекомендации и любимые места в четырехдневный маршрут.

Когда лучше всего посетить: Лучшее время для посещения Барселоны — это межсезонье, когда погода солнечная, море еще теплое, и количество туристов значительно меньше.

Как добраться из аэропорта: Вы можете легко добраться из аэропорта Эль-Прат до центра города на метро, стоимость проезда составляет всего 5,50 евро. Также доступен трансфер из аэропорта до центра города по цене 2,40 евро. Он останавливается на площади Каталонии, откуда вы можете легко добраться до разных районов города на общественном транспорте.

Как передвигаться по городу: В Барселоне удобно перемещаться на метро. Если вы планируете длительные выходные, я рекомендую приобрести карту T-Casual, которая дает вам право на 10 поездок на метро в пределах зоны 1 всего за 12,15 евро. Вы также можете взять карту Hola Barcelona Card, которая предоставляет неограниченные поездки на метро, автобусе, трамвае, фуникулере и до аэропорта в течение трех дней всего за 25,50 евро. Uber в Барселоне не очень популярен, поэтому лучше воспользоваться приложением Cabify. Однако, я настоятельно рекомендую исследовать Барселону пешком, чтобы полностью насладиться великолепной архитектурой, которая вас окружает.

Где остановиться: Если вы хотите насладиться спокойными выходными и быть настоящими местными, рекомендую остановиться в районе Грасиа. Здесь вы найдете солнечные площади, наполненные местными жителями в выходные дни, ночные клубы со сальсой и старые, независимые бутики. Однако, если у вас ограниченное время и вы хотите остановиться в самом центре событий, выберите район Эль Борн. Здесь расположены музеи, маленькие отели, отличные рестораны, и это находится недалеко от пляжа. Эль Борн находится в Старом городе, но вдали от шумного готического квартала.

Также хорошим вариантом будет район Эшампле. Он довольно туристический, но очень элегантный, и здесь вы сможете посетить такие знаменитости, как Дом Бальо и Храм Святого Семейства, созданные Гауди.

Читать далее

Туристические Новости

Метро, автобусы, такси: как выбрать наиболее удобный транспорт в Сеуле

Сеть общественного транспорта в Сеуле является одной из лучших в мире, и с помощью нескольких приложений для смартфонов передвижение по столице Южной Кореи стало еще проще

Опубликовано

Сеть общественного транспорта в Сеуле является одной из лучших в мире, и с помощью нескольких приложений для смартфонов передвижение по столице Южной Кореи стало еще проще.

Главная рекомендация – получить транспортный пропуск, с помощью которого можно оплатить проезд на автобусах, в метро и даже такси. Также удобным и доступным способом передвижения по городу являются метро и автобусы.

В метро установлены указатели и объявления на разных языках, что делает ориентацию проще.

Автобусы могут занять больше времени, но подходят, если нужно доехать до отдаленных районов или маршрут требует несколько пересадок. На автобусных остановках есть информационные экраны, показывающие расписание и загруженность автобусов.

Если вам нужна свобода передвижения, можно вызвать такси. Цветных седанов советуют использовать для ночных поездок.

И для тех, кто хочет насладиться пейзажами и подышать свежим воздухом, есть система проката велосипедов.

С помощью приложения Seoul Bike можно арендовать велосипед на часы, дни или год, забрать его на одной станции и вернуть на другой. Это удобно для посещения достопримечательностей или просто прогулок в городе.

Читать далее

Популярные