Мы в соцсетях
Туристические Новости
Россия

Как преодолеть страх перед полетами

Рассказываем о том, как преодолеть страх перед полетами и чувствовать себя комфортнее на борту самолета.

Опубликовано

Страх перед полетами — не редкость среди путешественников. Однако есть способы справиться с ним, чтобы вам не пришлось жертвовать путешествиями.

1. Держитесь подальше от кофеина перед полетом

Выбор правильного напитка перед полетом очень важен, если вы нервничаете. Держитесь подальше от любых напитков, которые вызывают у вас нервное возбуждение. Они могут повысить уровень стресса, и тогда вам будет сложнее сохранять спокойствие. Вместо этого обратите внимание на напитки с маракуйей или травяные чаи без кофеина. Они помогут успокоить нервы и, возможно, даже помогут уснуть.

2. Медитируйте или используйте дыхательные техники

Хотя это способ подходит не всем, медитация и дыхательные техники могут действительно помочь «отстраниться» от ситуации. Если вы сможете сосредоточиться на своем дыхании и войти в состояние медитации, вы будете воспринимать полет совершенно по-другому. Это также может помочь вам справиться со страхом клаустрофобии.

3. Отвлекитесь с помощью техники или головоломок

Чтение книг, просмотр фильмов, редактирование материалов по работе или даже решение легких головоломок позволит вам сосредоточиться на чем-то, кроме полета.

4. Выбирайте место с умом

При бронировании билета выбирайте место в передней части самолета, чтобы уменьшить количество движения и шума. Кроме того, вам стоит подумать о том, какое место обеспечит вам наибольший комфорт. Выбирайте место у окна, если вам будет спокойнее видеть землю во время взлета и посадки. Выбирайте место у прохода, если вы хотите оставаться в неведении о том, что происходит снаружи, или вам необходимо часто посещать туалет. Выбирайте среднее сиденье, если вам нужны два подлокотника, чтобы держаться за них.

5. Познакомьтесь с персоналом самолета

Как пассажиры авиакомпаний, мы часто забываем, что экипаж самолета делает гораздо больше, чем просто подает напитки и проверяет ремни безопасности. Бортпроводники — это профессионалы, которые помогают тысячам пассажиров в год, поэтому им не чужд страх перед полетами. По этой причине может быть очень полезно предупредить бортпроводников о своих страхах перед вылетом. Таким образом, они будут знать, что нужно быть начеку, и смогут дать несколько советов по сохранению спокойствия во время взлета, полета и посадки.

6. Узнайте о технологии и безопасности воздушных судов

Иногда сбор фактов и информации по теме, которой вы опасаетесь, может помочь вам побороть тревогу. Знание принципов работы самолетов и ознакомление с различными системами безопасности и функциями, которые предотвращают несчастные случаи, может стать эффективным способом рационализации ваших страхов.

7. Поговорите с врачом перед поездкой

Тревога — это серьезная проблема, независимо от причины. Поговорите со своим врачом или психотерапевтом, объясните уровень вашего страха, и, возможно, они смогут предложить медицинские методы успокоения. Они также могут посоветовать вам лекарства для снятия тревоги.

Читать далее

Туристические Новости

Приключения в Мексике: идеальные маршруты для путешествий

Мексика представляет собой настоящую сокровищницу приключений, с широким выбором маршрутов, охватывающих горные хребты, красивые пляжи и пастельные колониальные городки

Опубликовано

Мексика представляет собой настоящую сокровищницу приключений, с широким выбором маршрутов, охватывающих горные хребты, красивые пляжи и пастельные колониальные городки. С учетом ограничения по времени туристам стоит сосредоточиться на одном из четырех предлагаемых маршрутов, включая как известные курорты, так и скрытые жемчужины.

Первый маршрут

Первый маршрут предлагает идеальное 8-дневное автопутешествие по Южной Калифорнии с протяженностью 1200 км. Ваша поездка начнется в Тихуане, где вы сможете насладиться крафтовым пивом и уличными тако в течение одного дня. Затем следует остановка в Энсенада на день, чтобы попробовать знаменитые рыбные тако и посетить местные винодельни. Далее вы отправитесь в Герреро Негро на день, где можно увидеть процесс производства соли и наблюдать за миграцией серых китов в период с февраля по март. Лорето предложит вам день для изучения миссий и местных ремесел. В Ла Паз, находящейся на два дня, вы сможете насладиться расслабляющей атмосферой и активностями на воде вокруг острова Эспириту-Санто. Наконец, два дня в Лос-Кабос подарят возможность исследовать Todos Santos, пляжные удовольствия в Кабо-Сан-Лукас и художественные галереи в Сан-Хосе-дель-Кабо.

Второй маршрут

Второй маршрут, охватывающий колониальные города и высокогорья Мексики, предлагает 10-дневное путешествие протяженностью 1050 км. Вы начнете в Сан-Мигель-де-Альенде, где в течение двух дней сможете исследовать художественные галереи и насладиться горячими источниками. Затем стоит посетить Долорес Идальго на день, чтобы узнать о музеях независимости и отведать мороженое местных производителей. Гуанахуато, где вас ждут впечатляющие виды и музеи, подарит один день, а в Керетаро вы проведете два дня, изучая художественные галереи и знаменитый акведук. Резерва биосферы Сьерра Горда, идеально подходящая для ярых исследователей природы, предложит два дня для изучения водопадов и облачных лесов. Завершите маршрут тремя днями в Ксцитле, получая удовольствие от его странной флоры и сада Лас-Показ.

Третий маршрут

Третий маршрут, протяженностью 3350 км, охватывает пляжи и храмы на юге Мексики, рассчитан на три недели. Первая остановка — Мехико на три дня, где можно посетить исторический центр и пирамиды в Теотиуакане. Затем отправляйтесь в Оахаку на три дня, наслаждаясь колониальной архитектурой и местной кухней. Пройдите вдоль побережья Оахаки и посетите Сан-Кристобаль-де-лас-Касас для релаксации на пляжах и природных красот. В Паленьке и Мериде проведите пять дней, исследуя древние майянские города. Чичен-Ица и Тулум, обязательные к посещению, займут четыре дня, а завершение с тремя днями в Канкуне предоставит возможность для пляжного отдыха.

Четвертый маршрут

Четвертый маршрут, охватывающий два недели и протяженность 1790 км, подходит для искателей приключений. Начав в Гвадалахаре, вы проведете три дня, знакомясь с культурой мариачи и местной кухней. В Пуэрто-Вальярта, также на три дня, насладитесь пляжами и водными видами спорта. Саюлита предложит два дня для серфинга в расслабленной атмосфере курорта, а в Мазатлане вы сможете исследовать старый город и его ремесленные изделия в течение двух дней. Один день в Лос-Мочис предоставит возможность прокатиться на известной железной дороге Эль Чепе. Завершите путешествие четырехдневным погружением в потрясающие пейзажи Медных каньонов.

Эти маршруты дадут возможность туристам насладиться разнообразием мексиканской культуры, истории и природного великолепия.

Читать далее

Туристические Новости

Баку: история и современность центр Азербайджана

Баку, столица Азербайджана, продолжает свое впечатляющее развитие, сочетая в себе элементы современности и древности

Опубликовано

Баку, столица Азербайджана, продолжает свое впечатляющее развитие, сочетая в себе элементы современности и древности. С населением свыше двух миллионов человек, это крупнейший город Южного Кавказа, который стал центром культурного пересечения. Город предложит вам новые возможности и незабываемые впечатления на каждом шагу. Ниже представлен обзор ключевых достопримечательностей для знакомства с Баку.

Основные достопримечательности

Ичери Шехер: Исследуйте лабиринт старого города Баку, который служит центром правления Ширваншахов с 12 века. Здесь проживает около 3000 человек, работающих в кафе, банях и галереях, сохраняя дух традиционного Баку.

Девичья Башня: Не упустите возможность полюбоваться на знаковую структуру высотой 29,5 метров, построенную в 12 веке и окутанную множеством загадок касательно ее происхождения.

Дворец Ширваншахов: Высшая точка Старого города представляет собой руины этого выдающегося образца средневековой архитектуры, построенные в 1411 году.

Мечеть Мухаммеда: Прогуляйтесь мимо одной из самых древних мечетей Баку, основанной не позже 1079 года, сохранившей свою историческую значимость.

Площадь Фонтанов: Стать частью местной жизни можно на этой площади, в непосредственной близости от Музея Низами.

Хаммам Ага Микаила: Посетите старейший действующий банный дом Баку, известный своими уникальными процедурами и живописной архитектурой.

Музей миниатюрных книг: Для любителей книг, здесь можно увидеть удивительные томики размером с почтовую марку.

Музей археологии и этнографии: Здесь собраны уникальные артефакты, представляющие различные эпохи истории страны.

Мечеть Джума: Восхититесь мозаиками этой мечети, построенной в 12 веке.

Бакинский театр марионеток: Культурное разнообразие Баку отражено в театре, который проводит представления на основе произведений Узеира Гаджибекова.

Музей азербайджанского джаза: Погрузитесь в атмосферу джаза, наследуемого от великого музыканта Вагифа Мустафа-заде.

Башни Огня: Эти современные символы Баку завораживают своим вечерним освещением.

Советское наследие: Обратите внимание на архитектуру с гармоничным сочетанием неоклассических и модернистских зданий.

Современное искусство: Баку предлагает богатую сцену современного искусства с галереями, такими как QGallery и NUR Art House.

Центр Гейдара Алиева: Этот спроектированный Захой Хадид центр стал символом современного Баку.

Мечеть Таза Пир: Завершённая в 1914 году, она является центром мусульман в регионе и привлекательной архитектурной деталью города.

Исторический музей: Изучите богатую историю в музее, предлагающем экскурсии по важным событиям.

Шопинг и кухня: Баку предлагает отличные возможности для шопинга и исследуйте скрытые рестораны для наслаждения азербайджанской кухней.

Читать далее

Туристические Новости

Исландия — уникальная страна огня и льда

Исландия — это уникальная страна, где огонь встречается с льдом

Опубликовано

Исландия — это уникальная страна, где огонь встречается с льдом. Здесь вас ждут впечатляющие фьорды, созданные ледниками, и свободно гуляющие по просторам лошади. Это место полно термальных источников и возможностей для погружения в мир исландских саг и мифов. Путешествие по этой удивительной земле оставляет яркие незабываемые воспоминания, которые будут с вами на долгие годы. Мы собрали для вас несколько замечательных способов, как насладиться этим сказочным уголком.

Откройте для себя северное сияние и другие небесные явления

Зимнее время в Исландии — это шанс стать свидетелем волшебного северного сияния, которое раскрашивает ночное небо в завораживающие оттенки зелёного, пурпурного и красного. Рекомендуется следить за прогнозами погоды, избегать городских огней и запастись терпением.

Исследуйте богатую культуру в живых музеях Исландии

Многочисленные музеи Исландии позволяют глубже понять её историю. В Эйриксстадире на западе страны вы увидите точную копию длинного дома, а в выставке 1238 — Битва Исландии сможете использовать VR-очки для полного погружения в атмосферу исторического события.

Насладитесь отдыхом в геотермальных источниках и спа

Голубая лагуна — одна из самых известных термальных зон страны. В Миватн Нэйчур Басс вам предложат расслабляющие процедуры на фоне потрясающих ландшафтов.

Откройте для себя невероятные туристические тропы

Летний сезон в Исландии предлагает множество живописных пеших маршрутов, проложенных среди уникальных природных пейзажей.

Попробуйте изысканную исландскую кухню

Исландская гастрономия быстро набирает популярность. Ресторан Dill стал первым, получившим звезду Мишлен в 2017 году.

Переживите ночную жизнь Рейкьявика

Ночная жизнь Рейкьявика богата событиями, несмотря на высокие цены на алкоголь. Места, такие как KEX Hostel и Röntgen, предлагают живую музыку.

Читать далее

Популярные