Мы в соцсетях
Туристические Новости
Россия

Как преодолеть страх перед полетами

Рассказываем о том, как преодолеть страх перед полетами и чувствовать себя комфортнее на борту самолета.

Опубликовано

Страх перед полетами — не редкость среди путешественников. Однако есть способы справиться с ним, чтобы вам не пришлось жертвовать путешествиями.

1. Держитесь подальше от кофеина перед полетом

Выбор правильного напитка перед полетом очень важен, если вы нервничаете. Держитесь подальше от любых напитков, которые вызывают у вас нервное возбуждение. Они могут повысить уровень стресса, и тогда вам будет сложнее сохранять спокойствие. Вместо этого обратите внимание на напитки с маракуйей или травяные чаи без кофеина. Они помогут успокоить нервы и, возможно, даже помогут уснуть.

2. Медитируйте или используйте дыхательные техники

Хотя это способ подходит не всем, медитация и дыхательные техники могут действительно помочь «отстраниться» от ситуации. Если вы сможете сосредоточиться на своем дыхании и войти в состояние медитации, вы будете воспринимать полет совершенно по-другому. Это также может помочь вам справиться со страхом клаустрофобии.

3. Отвлекитесь с помощью техники или головоломок

Чтение книг, просмотр фильмов, редактирование материалов по работе или даже решение легких головоломок позволит вам сосредоточиться на чем-то, кроме полета.

4. Выбирайте место с умом

При бронировании билета выбирайте место в передней части самолета, чтобы уменьшить количество движения и шума. Кроме того, вам стоит подумать о том, какое место обеспечит вам наибольший комфорт. Выбирайте место у окна, если вам будет спокойнее видеть землю во время взлета и посадки. Выбирайте место у прохода, если вы хотите оставаться в неведении о том, что происходит снаружи, или вам необходимо часто посещать туалет. Выбирайте среднее сиденье, если вам нужны два подлокотника, чтобы держаться за них.

5. Познакомьтесь с персоналом самолета

Как пассажиры авиакомпаний, мы часто забываем, что экипаж самолета делает гораздо больше, чем просто подает напитки и проверяет ремни безопасности. Бортпроводники — это профессионалы, которые помогают тысячам пассажиров в год, поэтому им не чужд страх перед полетами. По этой причине может быть очень полезно предупредить бортпроводников о своих страхах перед вылетом. Таким образом, они будут знать, что нужно быть начеку, и смогут дать несколько советов по сохранению спокойствия во время взлета, полета и посадки.

6. Узнайте о технологии и безопасности воздушных судов

Иногда сбор фактов и информации по теме, которой вы опасаетесь, может помочь вам побороть тревогу. Знание принципов работы самолетов и ознакомление с различными системами безопасности и функциями, которые предотвращают несчастные случаи, может стать эффективным способом рационализации ваших страхов.

7. Поговорите с врачом перед поездкой

Тревога — это серьезная проблема, независимо от причины. Поговорите со своим врачом или психотерапевтом, объясните уровень вашего страха, и, возможно, они смогут предложить медицинские методы успокоения. Они также могут посоветовать вам лекарства для снятия тревоги.

Читать далее

Туристические Новости

Лучшие места для осеннего отдыха в США

Лучшие места для осеннего отдыха в США
1

Опубликовано

Лучшие места для осеннего отдыха в США

1. Тетон, штат Вайоминг

Атмосфера: Уезд, охватывающий Национальный парк Гранд-Тетон, Джексон и южную часть Йеллоустона, представляет собой идеальное место для любителей горных пейзажей. Осенью здесь разгорается фейерверк из золотых и оранжевых цветов, а наблюдение за дикой природой находит свою кульминацию.

Чем заняться: Пройдите по живописным тропам парка для восхитительных видов или посетите Schwabacher Landing для потрясающих фотографий Тетонов и шанса увидеть лосей и оленей. Затем направляйтесь в Йеллоустон, чтобы насладиться панорамными осенними видами без шума толпы.

Где поесть: Джексон станет вашим кулинарным центром. Завтрак в Nora’s Fish Creek Inn, обед в Snake River Brewing и ужин в Teton Tiger – вам понравятся эти заведения.

Где остановиться: Для уютного осеннего отдыха выберите один из многочисленных независимых коттеджей на Airbnb или остановитесь на местных ранчо, таких как Triangle X Ranch.

2. Чаттануга, штат Теннесси

Атмосфера: Чаттануга, известная как Сценический город, предлагает атмосферные прогулки по историческому центру, и потрясающие виды с окружающих холмов.

Чем заняться: Насладитесь старинными туристическими достопримечательностями, такими как Rock City и Ruby Falls, или проведите время в Hunter Museum of Art. Природа привлечет любителей активного отдыха большим количеством скалолазания и троп.

Где поесть: Обед в Main Street Meats с восхитительными бутербродами, а на ужин не пропустите Calliope, где подают великолепные блюда Леванта.

Где остановиться: В Kinley вас ждет современный шик, а в Hotel Chalet вы ощутите ностальгию с классическим акцентом благодаря вашим поездкам на поезде.

3. Озеро Тахо, штат Калифорния

Атмосфера: Забыв о летних толпах, насладитесь красотами осени на этом культовом озере, где можно гулять среди осин и любоваться спокойствием в межсезонье.

Чем заняться: Пройдите по Тахо Рим Трейлу, отправьтесь на винный круиз или отдохните на одном из пляжей озера. Не забудьте про живописные виды в Hope Valley.

Где поесть: На южном побережье рекомендуем Freshies и их вегетарианские блюда, а на севере — Old Post Office Cafe для завтрака.

Где остановиться: На севере выделяются Cedar Glen Lodge, а на юге – Jeffrey Hotel и Coachman Hotel.

4. Нью-Орлеан, штат Луизиана

Атмосфера: Нью-Орлеан — это магия, которая ощущается на каждом шагу, особенно осенью. Historic архитектура, парк с атмосферой и приятная температура делают его идеальным местом для отдыха в это время года.

Чем заняться: Прогуляйтесь по известным достопримечательностям, таким как Jackson Square, откройте для себя Backstreet Cultural Museum и изучите коллекцию южного искусства в Ogden Museum.

Где поесть: Гастрономия здесь просто потрясающая. Обязательно загляните в Peche и Jacques-Imo’s для уникального вкуса Луизианы.

Где остановиться: Исторические гостиницы, такие как Hotel Monteleone и Hotel Pontchartrain, подарят вам незабываемый опыт.

5. Западная Вирджиния

Атмосфера: Западная Вирджиния известна живописными дорогами и захватывающими видами. Здесь вас ждут мирные горные уголки и множество уютных мест для отдыха.

Чем заняться: Не пропустите города Томас и Дэвис. Их предлагаемые художественные галереи придают этому месту своеобразный характер, а Новый каньон реки предлагает непревзойденные виды.

Где поесть: Попробуйте вкусные тако в Picnic или зайдите в Cathedral Cafe у Нового каньона.

Где остановиться: Для проживания выберите очаровательный Billy Motel или один из adventure lodges у реки.

6. Дор Кантри, штат Висконсин

Атмосфера: Дор Кантри предлагает умиротворяющие виды на Великие озера, спокойные пляжи и дружелюбные города. Эта зона идеально подходит для замедления и полной релаксации.

Чем заняться: Здесь более 50 публичных пляжей и множество государственных парков. Не упустите шанс исследовать Ridges Sanctuary.

Где поесть: Попробуйте вкуснейшие завтраки в Good Eggs и пиццу в Wild Tomato. Для десерта обязательно загляните в Wilson’s.

Где остановиться: Разнообразие инн и курортов предложит комфорт для людей всех возрастов.

7. Хокинг Хиллс, штат Огайо

Атмосфера: Эта удачная лесистая местность, образованная тысячелетиями льдов, стала идеальным местом для любителей природы и уединения.

Чем заняться: Насладитесь потрясающими видами на меняющиеся листья в Hocking Hills State Park.

Где поесть: В ресторане Kindred Spirits в Cedars Falls вас ждет невероятное меню с местной кухней.

Где остановиться: Выберите оригинальное место для проживания, например, в сказочном хоббит-доме или в экодоме.

Читать далее

Туристические Новости

Пять прекрасных городов Мексики, которые стоит посетить

Впечатляющая столица гастрономии и культуры, удивительные оживленные рынки, потрясающие церкви, яркие музеи и очаровательные площади — это все Оахака

Опубликовано

Впечатляющая столица гастрономии и культуры, удивительные оживленные рынки, потрясающие церкви, яркие музеи и очаровательные площади — это все Оахака. Город, который покаряет своей аутентичностью и историческим наследием. Оахака также славится своими ресторанами, где можно насладиться уникальными региональными блюдами и высококлассными блюдами гастрономических мастеров.

Сан-Мигель-де-Альенде — очаровательный город в Гуанахуато, который восхищает своими колониальными зданиями и улочками. Здесь вы найдете невероятные архитектурные шедевры, интересные музеи и множество художественных галерей. Город излучает уют и вдохновение.

Мехико — столица Мексики, притягивающая туристов своей богатой историей и культурными достопримечательностями. Здесь можно посетить известные музеи, побывать на площади Санта-Лусия и прогуляться по набережной Лавапьес. Мехико также славится своей вкусной уличной едой, особенно такими блюдами, как тостадас и тако ал пастоу.

Мерида — чарующий город на полуострове Юкатан, который впечатлит вас своей колониальной архитектурой и культурным обилием. Здесь вы сможете посетить многочисленные церкви, музеи и парки, а также насладиться живописной природой в окрестностях города.

Гвадалахара — живописный город в Халиско, который известен своей аутентичной мексиканской атмосферой и уникальным колоритом. Здесь вы сможете замечательно провести время, гуляя по узким улочкам с яркими фасадами и наслаждаясь местной кухней.

Эти города Мексики оставят вам незабываемые впечатления и позволят окунуться в мир живописной и культурно насыщенной страны.

Читать далее

Туристические Новости

Лучшие места, чтобы провести незабываемые выходные в Барселоне

Город Барселона предлагает множество вариантов для отличного проведения выходных, но иногда легко попасть в туристическую ловушку, особенно на популярных улицах, таких как Ла-Рамбла

Опубликовано

Город Барселона предлагает множество вариантов для отличного проведения выходных, но иногда легко попасть в туристическую ловушку, особенно на популярных улицах, таких как Ла-Рамбла. Чтобы вы могли насладиться поездкой настоящими, местными впечатлениями, я соединил все свои рекомендации и любимые места в четырехдневный маршрут.

Когда лучше всего посетить: Лучшее время для посещения Барселоны — это межсезонье, когда погода солнечная, море еще теплое, и количество туристов значительно меньше.

Как добраться из аэропорта: Вы можете легко добраться из аэропорта Эль-Прат до центра города на метро, стоимость проезда составляет всего 5,50 евро. Также доступен трансфер из аэропорта до центра города по цене 2,40 евро. Он останавливается на площади Каталонии, откуда вы можете легко добраться до разных районов города на общественном транспорте.

Как передвигаться по городу: В Барселоне удобно перемещаться на метро. Если вы планируете длительные выходные, я рекомендую приобрести карту T-Casual, которая дает вам право на 10 поездок на метро в пределах зоны 1 всего за 12,15 евро. Вы также можете взять карту Hola Barcelona Card, которая предоставляет неограниченные поездки на метро, автобусе, трамвае, фуникулере и до аэропорта в течение трех дней всего за 25,50 евро. Uber в Барселоне не очень популярен, поэтому лучше воспользоваться приложением Cabify. Однако, я настоятельно рекомендую исследовать Барселону пешком, чтобы полностью насладиться великолепной архитектурой, которая вас окружает.

Где остановиться: Если вы хотите насладиться спокойными выходными и быть настоящими местными, рекомендую остановиться в районе Грасиа. Здесь вы найдете солнечные площади, наполненные местными жителями в выходные дни, ночные клубы со сальсой и старые, независимые бутики. Однако, если у вас ограниченное время и вы хотите остановиться в самом центре событий, выберите район Эль Борн. Здесь расположены музеи, маленькие отели, отличные рестораны, и это находится недалеко от пляжа. Эль Борн находится в Старом городе, но вдали от шумного готического квартала.

Также хорошим вариантом будет район Эшампле. Он довольно туристический, но очень элегантный, и здесь вы сможете посетить такие знаменитости, как Дом Бальо и Храм Святого Семейства, созданные Гауди.

Читать далее

Популярные