Мы в соцсетях
Туристические Новости
Россия

Как быстрее загореть

Рассказываем о способах загара, позволяющих избежать солнечных ожогов.

Опубликовано

1. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30

Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом  с SPF не менее 30. Никогда не используйте масло для загара, не содержащее солнцезащитных компонентов. Обязательно наносите солнцезащитный крем в течение 20 минут после выхода на улицу. SPF 30 достаточно силен, чтобы блокировать UVA- и UVB-лучи, но не настолько силен, чтобы вы не загорели. 

2. Часто меняйте положение

Это поможет избежать обгорания одной из частей тела.

3. Употребляйте в пищу продукты, содержащие бета-каротин

Такие продукты, как морковь, сладкий картофель и капуста, могут помочь Вам загореть без ожогов. Некоторые исследования показывают, что бета-каротин может помочь снизить чувствительность к солнцу у людей с фоточувствительными заболеваниями.

4. Попробуйте использовать масла с естественным SPF

Хотя они не должны заменять обычный солнцезащитный крем, некоторые масла, такие как авокадо, кокосовое, малиновое и морковное, можно использовать для дополнительного увлажнения и защиты кожи.

5. Не загорайте более 2-3 часов

Меланин — это пигмент, отвечающий за загар. У каждого человека есть свой пик выделения меланина, который обычно составляет 2-3 часа. По истечении этого времени кожа не станет темнее. Если вы загораете дольше, вы подвергаете свою кожу опасности.

6. Употребляйте в пищу продукты, богатые ликопином

Например, помидоры, гуава и арбуз. Небольшое исследование, проведенное в 2011 г. (а также более ранние исследования, например, исследование 2001 г.), показало, что ликопин помогает естественным образом защитить кожу от УФ-лучей.

7. Выбирайте время для загара с умом

Если Ваша цель — быстро загореть, то солнце обычно наиболее сильно в период с полудня до 15.00. Однако следует помнить, что в это время солнце может нанести наибольший вред из-за силы лучей, и в это же время повышается риск развития рака кожи . Если у вас очень светлая кожа, лучше загорать утром или после 15.00, чтобы избежать ожогов.

8. Ищите тень

Если делать перерывы, то вероятность обгореть будет меньше, а кожа отдохнет от сильной жары.

9. Подготовьтесь перед загаром

Подготовка кожи перед выходом на улицу поможет загару держаться дольше. Попробуйте отшелушить кожу перед загаром. Использование геля алоэ вера после загара также поможет сохранить загар дольше.

Читать далее

Туристические Новости

Пять прекрасных городов Мексики, которые стоит посетить

Впечатляющая столица гастрономии и культуры, удивительные оживленные рынки, потрясающие церкви, яркие музеи и очаровательные площади — это все Оахака

Опубликовано

Впечатляющая столица гастрономии и культуры, удивительные оживленные рынки, потрясающие церкви, яркие музеи и очаровательные площади — это все Оахака. Город, который покаряет своей аутентичностью и историческим наследием. Оахака также славится своими ресторанами, где можно насладиться уникальными региональными блюдами и высококлассными блюдами гастрономических мастеров.

Сан-Мигель-де-Альенде — очаровательный город в Гуанахуато, который восхищает своими колониальными зданиями и улочками. Здесь вы найдете невероятные архитектурные шедевры, интересные музеи и множество художественных галерей. Город излучает уют и вдохновение.

Мехико — столица Мексики, притягивающая туристов своей богатой историей и культурными достопримечательностями. Здесь можно посетить известные музеи, побывать на площади Санта-Лусия и прогуляться по набережной Лавапьес. Мехико также славится своей вкусной уличной едой, особенно такими блюдами, как тостадас и тако ал пастоу.

Мерида — чарующий город на полуострове Юкатан, который впечатлит вас своей колониальной архитектурой и культурным обилием. Здесь вы сможете посетить многочисленные церкви, музеи и парки, а также насладиться живописной природой в окрестностях города.

Гвадалахара — живописный город в Халиско, который известен своей аутентичной мексиканской атмосферой и уникальным колоритом. Здесь вы сможете замечательно провести время, гуляя по узким улочкам с яркими фасадами и наслаждаясь местной кухней.

Эти города Мексики оставят вам незабываемые впечатления и позволят окунуться в мир живописной и культурно насыщенной страны.

Читать далее

Туристические Новости

Лучшие места, чтобы провести незабываемые выходные в Барселоне

Город Барселона предлагает множество вариантов для отличного проведения выходных, но иногда легко попасть в туристическую ловушку, особенно на популярных улицах, таких как Ла-Рамбла

Опубликовано

Город Барселона предлагает множество вариантов для отличного проведения выходных, но иногда легко попасть в туристическую ловушку, особенно на популярных улицах, таких как Ла-Рамбла. Чтобы вы могли насладиться поездкой настоящими, местными впечатлениями, я соединил все свои рекомендации и любимые места в четырехдневный маршрут.

Когда лучше всего посетить: Лучшее время для посещения Барселоны — это межсезонье, когда погода солнечная, море еще теплое, и количество туристов значительно меньше.

Как добраться из аэропорта: Вы можете легко добраться из аэропорта Эль-Прат до центра города на метро, стоимость проезда составляет всего 5,50 евро. Также доступен трансфер из аэропорта до центра города по цене 2,40 евро. Он останавливается на площади Каталонии, откуда вы можете легко добраться до разных районов города на общественном транспорте.

Как передвигаться по городу: В Барселоне удобно перемещаться на метро. Если вы планируете длительные выходные, я рекомендую приобрести карту T-Casual, которая дает вам право на 10 поездок на метро в пределах зоны 1 всего за 12,15 евро. Вы также можете взять карту Hola Barcelona Card, которая предоставляет неограниченные поездки на метро, автобусе, трамвае, фуникулере и до аэропорта в течение трех дней всего за 25,50 евро. Uber в Барселоне не очень популярен, поэтому лучше воспользоваться приложением Cabify. Однако, я настоятельно рекомендую исследовать Барселону пешком, чтобы полностью насладиться великолепной архитектурой, которая вас окружает.

Где остановиться: Если вы хотите насладиться спокойными выходными и быть настоящими местными, рекомендую остановиться в районе Грасиа. Здесь вы найдете солнечные площади, наполненные местными жителями в выходные дни, ночные клубы со сальсой и старые, независимые бутики. Однако, если у вас ограниченное время и вы хотите остановиться в самом центре событий, выберите район Эль Борн. Здесь расположены музеи, маленькие отели, отличные рестораны, и это находится недалеко от пляжа. Эль Борн находится в Старом городе, но вдали от шумного готического квартала.

Также хорошим вариантом будет район Эшампле. Он довольно туристический, но очень элегантный, и здесь вы сможете посетить такие знаменитости, как Дом Бальо и Храм Святого Семейства, созданные Гауди.

Читать далее

Туристические Новости

Метро, автобусы, такси: как выбрать наиболее удобный транспорт в Сеуле

Сеть общественного транспорта в Сеуле является одной из лучших в мире, и с помощью нескольких приложений для смартфонов передвижение по столице Южной Кореи стало еще проще

Опубликовано

Сеть общественного транспорта в Сеуле является одной из лучших в мире, и с помощью нескольких приложений для смартфонов передвижение по столице Южной Кореи стало еще проще.

Главная рекомендация – получить транспортный пропуск, с помощью которого можно оплатить проезд на автобусах, в метро и даже такси. Также удобным и доступным способом передвижения по городу являются метро и автобусы.

В метро установлены указатели и объявления на разных языках, что делает ориентацию проще.

Автобусы могут занять больше времени, но подходят, если нужно доехать до отдаленных районов или маршрут требует несколько пересадок. На автобусных остановках есть информационные экраны, показывающие расписание и загруженность автобусов.

Если вам нужна свобода передвижения, можно вызвать такси. Цветных седанов советуют использовать для ночных поездок.

И для тех, кто хочет насладиться пейзажами и подышать свежим воздухом, есть система проката велосипедов.

С помощью приложения Seoul Bike можно арендовать велосипед на часы, дни или год, забрать его на одной станции и вернуть на другой. Это удобно для посещения достопримечательностей или просто прогулок в городе.

Читать далее

Популярные