Мы в соцсетях
10 и 11 декабря фонд «Спорт для Жизни» приглашает поддержать 9-летие проекта «Марафон в темноте» 10 и 11 декабря фонд «Спорт для Жизни» приглашает поддержать 9-летие проекта «Марафон в темноте»
Новости направлений
Россия

10 и 11 декабря фонд «Спорт для Жизни» приглашает поддержать 9-летие проекта «Марафон в темноте»

В декабре 2022 года исполняется 9 лет проекту «Марафон в темноте». Это основной проект Благотворительного фонда «Спорт для Жизни», который уже много лет помогает людям с инвалидностью по зрению заниматься спортом, включаться в активную жизнь

Опубликовано

10 и 11 декабря 2022 года во всех трех городах присутствия фонда – Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге – пройдут благотворительные акции. Партнеры фонда — рестораны, кафе, бары – перечислят часть выручки этого дня в поддержку проекта «Марафон в темноте». Каждый может поддержать проект в его день рождения. Фонд приглашает всех желающих посетить 10 декабря бар Støy в Москве и 11 декабря бар S.K.W.OT в Санкт-Петербурге и бар «Сборы» в Екатеринбурге. Все средства с заказанных блюд и напитков будут перечислены барами на работу проекта.

«Марафон в темноте» — уникальный проект, аналогов которому нет в России. Начавшись с подготовки одного незрячего любителя спорта к марафону, проект превратился в масштабную работу, за эти годы в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге проведено уже более 2000 тренировок, более 300 людей с нарушениями зрения стали участниками проекта. Фонд «Спорт для Жизни» разработал собственную уникальную методику подготовки волонтеров-лидеров (помощников незрячих спортсменов) и систему тренировок, подготовлено более 500 волонтеров-лидеров. «Марафон в темноте» стал примером в благотворительном секторе: следом стали появляться и другие некоммерческие проекты помощи слабовидящим, незрячим и слепоглухим людям, а также любителям спорта с инвалидностью.

«Мы помогаем людям с особенностями здоровья жить полноценной жизнью. Учим мыслить не с позиции «мне все должны», а «я хочу, могу, делаю!». Мы развиваем инклюзию в обществе и спорте и рады, что на стартах появляется все больше участников с инвалидностью. Мы видим, что общество становится толерантнее, а сами люди с инвалидностью обретают уверенность в себе и своих силах. Мы благодарим всех наших партнеров, единомышленников, друзей, волонтеров – всех, кто помогает нашему фонду и проекту «Марафон в темноте» двигать тему доступности спорта для всех», — отмечает Анастасия Плетминцева, директор фонда «Спорт для Жизни».

Средства, которые будут собраны в рамках акций в честь дня рождения «Марафона в темноте», фонд направит на работу с подопечными, детьми и взрослыми с особенностями зрения: на проведение тренировок, оплату залов и бассейна, оплату работы кураторов, подготовку к выездам соревнования.

КОГДА И ГДЕ

Москва — 10 декабря, Бар Støy, ул. Валовая, 30, этаж 1, с 10.00 до 24.00
Санкт-Петербург – 11 декабря, Бар S.K.W.OT, Набережная реки Фонтанки, 67-69, с 14.00 до 02.00 
Екатеринбург – 11 декабря, Бар «Сборы», ул. 8 Марта, 18а, с 14.00 до 02.00 

 

Читать далее

Новости направлений

Как открыть для себя гастрономию Порту

Порту — город, где гастрономия рассказывает историю через вкус

Опубликовано

Порту — город, где гастрономия рассказывает историю через вкус. Эти путешествия помогут увидеть настоящую гастрономическую душу города: узнать, где спрятаны традиционные мясные деликатесы и местное вино, где искать альтернативы франсезинье и какие рынки познакомят с современным португальским вкусом. Ниже — восемь точек, которые позволят прочувствовать палитру города глазами местных поваров и виноделов и ощутить непринуждённую атмосферу рынков, таверн и лавок.

Taberna Folias de Baco

Taberna Folias de Baco предлагает вступить в мир натуральных вин и традиционных мясных закусок. Здесь винную карту ведёт Тьяго Сампайо, винодел, выращивающий органические лозы вдоль реки Дору. В таверне подают вина, созданные по натуральной технологии, в сочетании с характерными португальскими мясными закусками. Заведение небольшое, поэтому бронирование обязательно. Есть два фиксированных меню — вкусы Дору и вегетарианское, но можно заказать и по меню. Вина оплачиваются отдельно бокалом или бутылкой, и персонал с удовольствием подберёт идеальный вариант под блюдо. Оплата производится наличными. Лучшее блюдо здесь — жареная колбаса чоризо из ферм северной части Португалии с лёгким копчёным оттенком, которая гармонирует с местным оранжевым вином, выдержанным в керамических амфорах.

Cervejaria Gazela

Gazela известна своей качорринью — миниатюрным хот-догом из качественной свиной колбасы с расплавленным сыром, завернутым в хрустящий багет и смазанным маслом с острым соусом. Часто блюдо делят между друзьями — так удобнее попробовать больше вариантов. В меню также франсезинья, сэндвичи с говядиной и, по предварительному заказу, бифес энроладос — рулетики из стейка. Лучшее блюдо здесь — качорринью в сочетании с охлаждённым фино.

Trama (Bonfim)

Trama в Бонфиме славится широким выбором петискос — маленьких закусок на компанию, где можно собрать пару блюд на двоих: от маринованной дыни с ветчиной до нежного тирамису. Уютная таверна соседствует с кафе Combi и дарит ощущение домашней кухни в португальском ключе. Лучшее блюдо здесь — осьминог на гриле, приготовленный до идеальной текстуры и с лёгким ближневосточным акцентом от лепёшки и лабне.

Café Santiago

Café Santiago остаётся одним из любимых мест для дегустации франсезиньи, где подают классическую версию блюда или вариант с вырезкой за небольшую доплату. Важно учитывать, что за разделение франсезиньи между двумя гостями взимают небольшую плату — но это достойная расплата за возможность попробовать меньший объём и почувствовать баланс ингредиентов.

Euskalduna Studio

Euskalduna Studio с одной звездой Мишлен предлагает омаке-атмосферу: гости заказывают у стойки, а шеф доверяет им творение. Дегустационное меню почти всегда состоит из десяти блюд, где гармонично переплетаются сезонные ингредиенты, португальские корни, японское влияние и кухня Страны Басков. Чтобы попасть внутрь, нужно позвонить и забронировать заранее. Лучшее блюдо — постоянный акцент на морепродукты, поставляемый местными рыбными торговцами.

Mercado do Bolhão

Mercado do Bolhão после реконструкции в 2022 году продолжает оставаться душой города, местом, где сосуществуют традиции и современность. Среди новых лавок — Ostraria do Bolhão с устрицами и sashimi, Mercado das Empadas Флавио Тавареса с пикантными пирогами и локальные прилавки с сардинами, сыром и мясными деликатесами. На первом и втором этажах можно подобрать лёгкие закуски, а на третьем — устроить полноценный обед в Culto ao Bacalhau и Casa Vegetariana.

Nem Carne Nem Peixe

Nem Carne Nem Peixe подчёркивает развитие вегетарианской кухни в городе: здесь дом читается как домашняя португальская кухня, но с творческими вегетарианскими акцентами. В меню встречаются рагу из грибов, вегетарианская колбаса чоризо и даже веганская франсезинья. Лучшее блюдо — веганская колбаса с картофельным пюре и трюфелями, а также рагу — раноназвание рабанда — португальский аналог французских тостов.

Casa dos Presuntos O Xico

Casa dos Presuntos O Xico остаётся убежищем для ценителей ветчины: здесь можно понять, почему ветчина играет ведущую роль в португальской гастрономии. Лучшее меню — сэнде презунто, завернутый толстым слоем сливочного сыра в хлеб, или можно выбрать просто кусочек ветчины. Второй зал ближе к городу — Rua Santo Ildefonso 205. В меню встречаются и другие блюда, например жареная свинина в пряном соусе с тмином.

Порту живёт гастрономией круглосуточно: рынки, таверны и кофейни работают в гармонии с местной культурой, и каждая тарелка рассказывает историю региона и характер его жителей. Если вы ищете подлинное меню города и хотите насытиться впечатлениями, эти места точно подойдут.

Читать далее

Новости направлений

Халкидики: больше, чем пляжи

p>Читателю, уставшему от пляжной суеты и жаждущему увидеть полуостров с другой стороны, ниже собраны идеи, помогающие соединить активность, культуру и природу

Опубликовано

Читателю, уставшему от пляжной суеты и жаждущему увидеть полуостров с другой стороны, ниже собраны идеи, помогающие соединить активность, культуру и природу. Здесь можно уйти от суеты и ощутить Халкидики во всей их многогранности, понять, почему регион считается одним из самых разнообразных в Греции и какие впечатления помимо солнца и песка ждут путешественника.

Поход к водопадам Варвары

Восточные районы полуострова славятся нетронутыми уголками, где можно сменить соленое Средиземное море на прохладу леса и кристально чистые природные источники. 4-километровый маршрут начинается возле Олимпиады и ведет к Варваре, где зелень распахивает дорогу к живописным местам для купания в дикую природу. Это отличная возможность ощутить свежесть леса после прогулки и насладиться купанием под открытым небом. Полезно планировать заранее: местные организации и Paths of Greece постоянно создают новые пешеходные маршруты по всей стране и нередко сопровождают их культурной тематикой.

Пещера Петралона

Палеолитическая пещера Петралона — едва заметная с дороги часть Халкидики, где дороги высечены в скалистом грунте, а кипарисовые леса держатся за холмы, скрывая богатую историю. Пещера Петралона расположена примерно в 50 км к юго‑востоку от Салоников и стала местом важных археологических находок: раскопки 1960‑х годов выявили палеолитические орудия и оружие, скелеты животных и череп Петралоны — останки гоминида возрастом до 700 000 лет, хотя научные споры продолжаются. Полезный совет по планированию: Халкидики лучше исследовать на автомобиле — машина пригодится для неспешного изучения пляжей, деревень и гор; автобусное сообщение ограничено и нерегулярно.

Велосипедная экспедиция в Кассандру

Далее стоит отправиться в велосипедную экспедицию по сосновым лесам и холмистой местности. Кассандра, западная оконечность Халкидики, открывает множество возможностей помимо пляжей: аренда горного велосипеда и маршрут по внутренним районам, где дороги проходят среди сосновых лесов и холмов. Этот маршрут под названием ‘верблюжий горб’ заставит мышцы работать, но подарит виды, недоступные с побережья: сверкающий Термаический залив прячется внизу, а тишина леса дарит новые ракурсы на восточные долины. Планируйте заранее: каждая из трех оконечностей полуострова уникальна — Кассандра сочетает курорты и ночную жизнь, Ситония настраивает на более природный отдых, а Афон привлекает монастырской архитектурой и ухоженными берегами.

Дайвинг в Ситонии

На пути на Халкидики в Ситонию стоит остановиться в дайвинг‑центре Atlantis Diving Center, где работают специалисты, готовые организовать подводные экспедиции для знакомства со скорпенными, морскими окунями и дном, усеянным анемонами. Экскурсии для новичков и семей стартуют от 75 евро и включают транспорт и закуски, что делает погружения доступными для широкой аудитории. Выбирайте программы, рассчитанные на ваш уровень подготовки — гиды подскажут, какие участки безопасны и интересны для наблюдения.

Место рождения Аристотеля: Стагире

Стагире — восточная оконечность Халкидики, известна как родина великого философа; здесь создан тематический парк, посвящённый его достижениям и идеям. Вы увидите копии научных изобретений, упомянутых в трудах Аристотеля, включая инерционные сферы, оптический диск и воспроизводимый пентафон — занятие, которое может быть увлекательным для любопытных детей. Планируйте 17‑километровую прогулку, начинающуюся в парке Аристотеля, — она ведет к древней Стагире, а весь маршрут занимает около 6 часов.

Парусная лодка у Вурвура

У второго и третьего уголков полуострова можно арендовать небольшую белую парусную лодку без лицензии. Возьмите с собой еду и отправляйтесь на плавание к острову Диапорас — вы сможете ставить якорь там, где хочется, и наблюдать закат со своей частной лодки. Совет по планированию: разделите стоимость с друзьями, ведь лодки вмещают до шести человек и предлагают выгодные условия для группы.

Проверка навыков выживания на островах

Захватывающее путешествие за пределы зоны комфорта можно устроить, наняв опытного моряка. Групповые парусно‑кемпинговые туры доставят вас к небольшим необитаемым островам между Кассандрой и Ситонией; здесь не будет привычных удобств — ждут навыки выживания, подводная охота и удивительная тишина.

Ночлег на деревьях: Таксиархис

Таксиархис в глубине Халкидики скрывает уникальные варианты ночлега в домиках на деревьях. Один из самых эффектных примеров — домик Аграмада — среди дубов, откуда можно проснуться под ароматом листьев и насладиться органическими яйцами, местным йогуртом и медом, свежим хлебом на завтрак. Полезно помнить, что в Ситонии есть несколько кемпингов — Арменистис славится рестораном, баром, магазином и медицинским центром, а кэмпинг Акти Онейру предлагает современные бунгало в курортном формате.

Гастрономия Халкидики

Лучший сувлаки Северной Греции, по словам гурманов, часто можно попробовать в таверне Miltiades в Агийос Продромос. сюда стоит заглянуть ради мясного деликатеса: местное мясо нарезано на мелкие кусочки, что обеспечивает идеальное сочетание дыма, жира и хрустящей корочки. Приходите пораньше, чтобы не упустить этот лакомый момент. В качестве сувенира Халкидиков славится сосновым медом — его можно найти на дороге в ульях ярких расцветок и взять несколько баночек на память о поездке.

Афон — монашеская республика и святыня

К югу от Урануполи, на третьем полуострове Халкидики, Афон остаётся местом паломничества и духовного центра уже более тысячи лет. Для мужчин доступ к монастырской жизни возможен при предварительной подготовке и согласовании документов, тогда как дорожные маршруты и морские круизы по Афону позволяют увидеть ленты монастырских комплексов и береговую линию, не уходя далеко от побережья.

Помните, что при любых экстремальных активностях важно соблюдать правила безопасности и не стесняться обращаться к инструкторам и специалистам. Помните, что в серьезных случаях всегда следует обращаться к профильному специалисту.

Читать далее

Новости направлений

Как ориентироваться в Праге: метро, трамваи и паромы

Эти советы помогут решить две распространенные проблемы путешественников: как быстро добраться до главных достопримечательностей и как не заблудиться в особенностях парков, мостов и набережной Влтавы

Опубликовано

Эти советы помогут решить две распространенные проблемы путешественников: как быстро добраться до главных достопримечательностей и как не заблудиться в особенностях парков, мостов и набережной Влтавы. Правильная организация передвижения экономит время, силы и нервы, особенно если вы планируете поход по Старому городу, замку и набережной Влтавы.

Где расположен центр и чем удобнее передвигаться

Прага компактна, центр — вблизи воды, десять районов расходятся вокруг исторического ядра. Общественный транспорт — метро, трамваи, автобусы, паромы и велопрокат — позволяет быстро добираться от вокзалов и аэропорта до окрестностей.

Метро

Метро — самый быстрый способ преодоления больших расстояний. Режим работы: с утра до полуночи. Важные узлы: Hlavní nádraží и Florenc, пересадочный узел Nádraží Veleslavín, откуда можно попасть автобусами к аэропорту Праги. Линия А, зелёная, обеспечивает прямой доступ к основным достопримечательностям: Můstek и Muzeum в Старом городе, Staroměstská у Староместской площади, Malostranská в Мала Страна, затем к Пражскому Граду на станции Hradčanská, откуда до замка можно дойти пешком. Прогресс в модернизации продолжается, а расписание обычно действует до полуночи.

Трамваи

Разветвлённая сеть трамваев удобна как для коротких, так и для дальних поездок. Красно-серебристые современные трамваи дают предсказуемые интервалы: в часы пик 4–8 минут, позже — дольше. День начинается около 5 утра и длится до позднего вечера; после полуночи работают ночные смены. Туристический маршрут номер 22 проходит через многие важные точки столицы и позволяет увидеть Пражский замок и Малую Страну.

Автобусы

Автобусы охватывают участки города с более спокойной городской повседневностью и там, где наземное перемещение по узким улицам центра затруднено. Например, автобус 119 идёт от аэропорта Праги до станции Nadrazi Veleslavín, а 112 соединяет Nadrazi Holesovice с Пражским зоопарком. Они полезны для доступности районов за пределами туристических маршрутов.

Пешие прогулки

Пешие прогулки по центру Праги — отдельное удовольствие. В центре многие дороги ограничены для автомобильного движения, особенно в Старом городе и Малтой Стране, что делает прогулки естественным способом осмотра города. Стоит оставить машину за пределами центра и насладиться мощёными улицами, архитектурой и видом на Влтаву.

Велосипед

Велосипед можно взять напрокат, но учитывайте узкие улочки, брусчатку и активное движение трамваев. Многие прокатные компании предлагают краткосрочную аренду; популярны розовые велосипеды Rekola на стендах по городу — простой и доступный вариант.

Паромы по Влтаве

Паромы — отличный способ увидеть город с воды. Правительство Праги управляет пригородными паромами, курсирующими круглый год или сезонно. Особенно удобен маршрут, соединяющий восточный берег к югу от Старого города у Вытона с западным берегом и остановкой Císařská louka — он позволяет пересечь реку без длинных обходов и дарит новый ракурс на достопримечательности.

Фуникулер на Петршин

Если поднимаетесь на холм Петршин, не упустите возможность воспользоваться фуникулёром. Нижняя станция рядом с трамвайной остановкой Уезд в Малой Стране, что делает подъем лёгким и приятным — оттуда открываются панорамы города.

Стоит ли возить машину в Праге

Вряд ли. Старые районы — лабиринты узких улочек и одностороннее движение; проспекты за пределами центра часто перегружены. Парковка в городе — для местных жителей и часто недоступна на улицах. Лучший совет — оставляйте автомобиль за пределами центра и пользуйтесь общественным транспортом.

Такси и совместные поездки

Заказать такси разумно заранее. Популярны Uber, Bolt и Liftago, а также AAA Taxi. Чтобы избежать недобросовестных водителей, лучше пользоваться приложением или телефоном, а не ловить машину на улице.

Доступность транспорта

DPP продолжает модернизацию станций метро, трамваев и автобусов для удобства пассажиров с ограниченными возможностями. Многие станции метро оборудованы лифтами. Информацию об доступности можно найти на сайте DPP.

Где купить билеты и как их получить

DPP управляет интегрированной сетью; билеты бывают на одну поездку продолжительностью 30 минут и 90 минут, а также проездные на один и три дня. Детям до 15 лет и пенсионерам старше 64 лет — бесплатный проезд. Билеты действительны на все виды транспорта и позволяют пересадки между ними. Билеты можно приобрести в автоматах на остановках, в газетных киосках и на станциях метро. Перед поездкой билет нужно прокомпостировать в желтых бланках на станциях метро, в трамваях и автобусах. Для удобства рекомендуется заранее приобрести несколько билетов или единый/трёхдневный проездной.

Полезные советы по покупке и использованию билетов

Большинство трамваев оборудованы билетными автоматами с бесконтактной оплатой. Помните, что для решения вопросов с доступностью и билетами разумно обращаться к официальным источникам Праги — DPP или профильным туристическим сервисам.

Короткие выводы

Пользуйтесь общественным транспортом для быстрого перемещения, рассчитывайте маршрут заранее, и оставляйте авто за пределами центра — так вы максимально эффективно увидите Прагу без лишних задержек.

Читать далее

Популярные